EFFEKT
|
Effekt er et hold for dig der gerne vil have fokus på effektiv træning for hele kroppen.
På holdet arbejder vi med egen kropsvægt og funktionelle øvelser. Nogle af øvelserne vi du genkende fra mave - baller - lår, pilates, yoga og cross, uden vi vil bruge nogen for form redskaber. Der kan måske komme et enkelt elastik, for rigtigt at mærke, hvor du har fat i øvelserne. Alle kan deltage uanset niveau da øvelserne tilpasses til den enkelte, der arbejdes i eget tempo og kun med krops egen vægt. Det er der blevet sagt om holdet "Det er vildt godt og jeg kommer til at svede ved at stå på det samme sted hele timen" "Det bedste er de sidste 5 minutter, hvor vi får lov til at slappe af" |
Vi træner i den Nye gymnastiksal Mandag 18.30 - 19.30 Instruktør: Jytte Damm-Nielsen Mobil: 21 60 23 97 Kontaktperson Udvalget |
Instruktører
Jytte Damm-Nielse
|