Toftlund IF
  • Toftlund IF
    • Om TIF >
      • Toftlund hallen
      • Landsby-Pedel
    • Børneattest
  • Badminton
    • Bestyrelse & Trænere
    • Ungdoms Træning >
      • U9-U15 Træning
    • Motionister
    • Hal Tider
    • Kontingent
    • Stævner & Invitationer
    • Video'er
  • Fodbold
    • Fodbold for alle! >
      • Medlemssiden
      • Om TIF fodbold
      • Bestyrrelsen >
        • Admin
      • Sammenhold
    • Udvalg
    • Træningstider
    • Forældreforeningen
    • Uddannelse
    • Kontingent
    • Facebook
    • Fodboldskole
  • Padel
    • Book en tid
    • Betal kontingent
  • Håndbold
    • Boldstørrelser
    • Håndbold udvalget
    • LykkeLiga
    • Børn & Ungdom >
      • Trille Trolle
      • U6-7 Mix
      • U8-9 Mix
      • U11 Mix
      • U13 Mix
      • U15 piger
      • U15 Drenge
    • Senior >
      • U19 Drenge
      • Senior Herrer
      • Senior Damer
      • Five-a-side
    • Træningstider
    • Kontingent
    • Sponsor
    • Facebook
  • Gymnastik
    • Udvalget
    • Børn >
      • Idrætslegestue
      • Familieholdet
      • Bullerbasserne
      • Minimesterne 5 år - 0 Klasse
    • Unge fra 7 år >
      • Springhold 1 - 2 klasse
      • Springhold 3 - 5 klasse
      • Young Generation fra 6 klasse
    • Voksne >
      • Zumba
      • Qvindehold
      • Cross Gym
      • Effekt
      • Senior idræt
      • Æ Herrehold
      • Yoga
    • Kontingent
    • Info >
      • Priser
      • Historie
    • Facebook
    • For træner
    • Billeder >
      • Holdbilleder opvisning 2022
      • Stemningsbilleder Opvisning 2022
      • Foto arkiv
    • Redskaber
  • Svømning
  • Senioridræt
Picture
Praktisk information
Praktisk information

I vinterhalvåret løbes der med synligt løbetøj eller refleksvest. 




Vi løber med følgende hold:

Niveau 1 begynder:
Du har aldrig løbet eller motioneret tidligere - Mål at løbe 5 km  

Niveau 1 øvet : 
For dem der kan løbe 5 km og ønsker holde formen  

Niveau 2 begynder:
Du kan finde på at tage cyklen eller gå en tur en til to gange om ugen - Mål at løbe 8 km 

Niveau 2 øvet: 
For dem der kan løbe 8 km og ønsker at holde formen

Niveau 3: 
Du løber lidt eller dyrker anden idræt en til to gange om ugen - Mål at løbe 10 km.

Træningsprogrammer kan findes her.

Opstart af nye hold 3. marts 2015

Hej Alle

Vi starter nye hold op, tirsdag den 3. marts 2015. 

Running Toftlund er et tilbud til både begyndere og erfarne løbere om fælles løbetræning i Toftlund og omegn.

Der løbes hver tirsdag kl. 17:15 og torsdag kl. 17:15 fra Toftlund Hallen. Tirsdag vil være med træner, mens torsdag vil være åben træning med eller uden træner.
 
Der betales kontingent for 1 år af gangen med start 1. juni

- 150 kroner for 1 års medlemskab
- 200 kroner for husstanden i 1 år

  • Tilrettelagt træning i 2x12 uger
  • Fælles opvarmning
  • Løbeprogrammer med udgangspunkt i den enkeltes
    niveau
  • Hjælpetrænere, der guider løberne i mindre grupper

 
Ved spørgsmål kontakt: 

Jesper Lundfold, koordinerende træner
Mobil: 2268 0943
Mail: jesper@lundfold.dk
 
Vi glæder os til at se Jer og dele løbeglæden sammen med Jer. 
Hjælpetrænerteamet!
 
PS: Hvis du evt. ønsker at være en af hjælpetrænerne, så send en sms.